進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地用到大腿股四頭肌，因此可以加強腿部的力量，有利於大腿內側贅肉的消除。
蛙泳划水時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌和肱橈肌要用力較多，可以讓手臂的線條勻稱，消滅蝴蝶袖，很好的塑造手臂線條。
蛙泳游動時上肢和下肢都在運動，中間銜接的腰腹部，為了保持穩定，會收縮來保持穩定，承上啟下。可以消除腰腹部的贅肉。
蛙泳手臂划水的動作，需要背部的背闊肌和三角肌參與，特別是回縮靠近
我們知道游泳運動員身材非常棒，肌肉線條明顯，蛙泳是我們最常見的泳姿，那麼蛙泳能鍛煉哪些肌肉呢？
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