氣轉涼,很多人都會問冬季養生要注意些什麼? 其實養生的目的是增強人體的抗病能力。 但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”也就是要與外環境的節律同步,下面一起來看看冬季養生要注意些什麼吧。
冬季養生注意事項
中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。 但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。 對於人類來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更要遵循大自然的規律,以藏為主,不做虛寒的人。 而且許多「要風度不要溫度」的女性在冬天里經常有手足冰冷的感覺。 所以,冬天更要注意應季的保養,有時候也許只是在日常生活中稍微多加注意,就可以改善體質
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