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标题: 馬上停止拿它做主食，越吃肝越硬，癌細胞也盯上你！很... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-20 14:43
标题: 馬上停止拿它做主食，越吃肝越硬，癌細胞也盯上你！很...

俗話說“民以食為天”，而我們每天吃的最多的食物當屬主食。

確實，主食是讓我們填飽肚子的“最大功臣”。
但需要注意的是，有不少主食會悄悄傷害我們的身體！
你以為是米飯、饅頭、麵條？
當然不是！下面這幾種食物「殺傷力」可大多了——

常吃這4種主食，傷胃毀肝、血糖飆升！

早餐界代表：油條

油條作為早餐界的“扛把子”選手，以其酥脆的口感、實惠的價格，備受大家的喜愛。
但是，長期吃油條，危害特多！
很多人可能都知道吃油條對身體不好，比如會長胖。

其實，油條的危害不僅於此——

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一根美味油條的誕生，需要在滾燙的油鍋裡“千錘百煉”。
油條的“油”，可不是浪得虛名。
可想而知，吃下一根油條，多少油跟著進了肚子！
而攝入油脂過多，不但容易長胖，還會引來“三高”、增加患心腦血管等疾病的風險。
更可怕的是，油脂經160~180攝氏度以上加熱后，特別是達到250攝氏度時，就會產生過氧化物、苯並芘類多聚體（致癌物質）等化合物。
建議：盡量少吃油條等油炸食物;如果偶爾嘗一嘗，在吃油條的同時，可搭配一些新鮮的蔬菜或水果，讓豐富的維生素C和其他抗氧化生物活性物質，來中和體內的過氧化自由基。

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