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标题: 睡覺有2個習慣，濕氣、病氣纏上你！做到“2要2不要”，... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-4-20 15:08
标题: 睡覺有2個習慣，濕氣、病氣纏上你！做到“2要2不要”，...

這樣一件小事，看似無傷大雅，但事實上，開燈睡覺會增加患癌風險。

大腦中有個叫“松果體”的內分泌器官，主要負責分泌褪黑素。這種物質可以誘導睡眠、調節人體的體溫、增強免疫力。
而且，這松果體是個「夜貓子」，只在晚上開始工作。開燈睡覺會對人體產生一種「光壓力」，導致褪黑素的分泌量將受抑制而降低，間接或直接影響機體各種內分泌組織的活動，進而影響睡眠、影響孩子長高、傷害男女生育力等。

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