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标题: 秋季養生好時節 「三蔬三瓜」不能少 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-15 08:21
标题: 秋季養生好時節 「三蔬三瓜」不能少
在傳統的觀念里，以說是進補的好時節，它起到了承上啟下的作用，既能補充夏天消耗掉的機能，同時又要為寒冷的儲存足夠的能量。 該進補呢？ 難道就是大魚大肉？ 如果這樣想你就錯了，其實，這些進補佳品就藏在的飯桌上，而且都是一些普通的食材，記住了，進補，下面這"三蔬三瓜"一定少不了。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
秋季是個豐收的季節，各種蔬果也陸續成熟，秋季的對乾燥，那麼，秋季的蔬菜這麼多，吃哪種好呢？ 這三種蔬菜就很適合秋季食用。
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，有排毒去火的功效。 同時，萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者來說有很處。 外，萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長，也很適合小孩子吃。
季節交替，無常，身體可能一時間難以適應，免疫力也會下降。 菜花含有豐富的維生素類物質，其維生素C的含量尤其豐富，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出2倍。 補充足夠的維生素C是一個感冒的好辦法。 中素來有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患多發季節，所以菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
芹菜性涼，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等，具有平肝清熱、祛利濕的功效，同時芹菜還有降血壓、降膽固醇和鎮定神志的作用。 需要提醒的是，芹菜葉的營養成分也非常高，在秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質含量均居首位，所以不要只吃莖不吃葉哦。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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