隨著生活節奏的加快,年代的不一樣,人們的思想也有所變化,什麼事情都要以高效率,快節奏,無誤差的完成,由於人們一直忙於工作,好多人顧不上自己的身體,所以出現了很多人都養成了不良的生活習慣以及飲食規律。
雖然這種生活給了人們一種充實的感覺,但是身體內的內分泌失調也緊跟其後,導致一系列的問題出現,比如:排便就是其中最大的問題之一,有些人就深受便秘的困擾,無法正常的順暢排便。
還有些人排便時出現前硬後軟的現象,特別容易黏在馬桶上,需要好幾次衝廁所才能沖走,那麼到底什麼原因導致,希望大家能夠明白,或許是身體向你發出的求救信號,來瞭解一下。
01大便前硬後軟意味著什麼呢?
一般來說上火所引起的腸道濕熱,腸道內的水分大量吸收蒸發,會造成便秘,便秘的發生多也與長期需要的運動不足有關,飲食結構不合理,與飲食中纖維素攝取不足、飲水少有關,建議多吃蔬菜水果能改善由此引起的便秘。
多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油,忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
(2) 體內濕