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标题: 中醫專家支招老年人如何秋季養生 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-15 08:51
标题: 中醫專家支招老年人如何秋季養生
秋天是的關鍵時期，乾燥，冷暖交替，晝夜溫差變化大，特別是對老年人來說更是容易患病的季節，也是舊疾容易復發的季節。 堅持正確而學的起居，重在為主，才能安全"多事之秋"。
重要因素，甚至心肌梗塞、血壓升高引起腦出血等後果。 同時老慢支患者、胃病患者、濕性或類濕性關節炎患者受到寒冷刺激后都會加重病情，甚至出現併發症。 因老年人要根據變化注意及時增添衣物，抵禦風寒，防止舊疾復發，這是老年人養生的重點之首。
飲食非常重要，其氣候突出的就是"燥"，中認為"燥勝則乾"，如皮膚乾燥，口乾咽燥，傷肺乾咳，大便乾結等，《黃帝經》中指出："燥者濡之"，即燥者潤之，潤燥之意，應多吃滋潤的食物，如百合、銀耳、蘿蔔、蓮藕、山藥等，煮些滋陰養肺的粥來喝對老年人來說最為適宜。 同時早晚做些上下叩齒動作，將產生的津液咽下，起到潤臟養身的功效。
專家建議，老年人還要注重足部的保健。 足部與全身臟腑經絡密切關係，深秋季節老年人耐寒能力差，腳部遠離心臟，血液供應少，用熱水泡腳可以調整臟腑功能，促進血液迴圈，改善睡眠，及時消除疲勞，注重腿腳的保暖，還可預防感冒。 也可用中藥艾葉、紅花、伸筋草、透骨草煮水泡腳加強改善迴圈的作用。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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