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标题: 唐山中醫專家支招老年人秋季養生 [打印本页]

作者: 钱玉玉    时间: 2021-10-15 09:11
标题: 唐山中醫專家支招老年人秋季養生
(史愛華)秋天是的關鍵時期,乾燥,冷暖交替,晝夜溫差變化大,特別是對老年人來說更是容易患病的季節,也是舊疾容易復發的季節,堅持正確而學的起居,重在為主,才能安全"多事之秋"。 唐山市中院老年病主任趙立新提醒,老年人"",特別是深節,防寒尤其重要。 因為寒冷是誘發心腦血管的重要因素,甚至心肌梗塞、血壓升高引起腦出血等後果。 同時老慢支患者、胃病患者、濕性或類濕性關節炎患者受到寒冷刺激后都會加重病情,甚至出現併發症。 因老年人要根據變化注意及時增添衣物,抵禦風寒,防止舊疾復發,這是老年人的重點之首。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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趙立新說,飲食非常重要,其氣候突出的就是"燥",中醫認為"燥勝則干",如皮膚乾燥,口乾咽燥,傷肺乾咳,大便乾結等,《黃帝經》中指出:"燥者濡之",即燥者潤之,潤燥之意,應多吃滋潤的食物,如百合、銀耳、蘿蔔、蓮藕、山藥等,煮些滋陰養肺的粥來喝對老年人來說最為適宜。 同時早晚做些上下叩齒動作,將產生的津液咽下,起到潤臟養身的功效。
趙立新建議,老年人還要注重足部的保健。 足部與全身臟腑經絡密切關係,深秋季節老年人耐寒能力差,腳部遠離心臟,血液供應少,用熱水泡腳可以調整臟腑功能,促進血液迴圈,改善睡眠,及時消除疲勞,注重腿腳的保暖,還可預防感冒。 也可用中藥艾葉、紅花、伸筋草、透骨草煮水泡腳加強改善迴圈的作用。韓國奇力片 日韓虎王  奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
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