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标题: 正常人的血糖是多少 應該在什麼時候測才最準確呢 [打印本页]
作者: hgqlpa    时间: 2022-4-21 14:10
标题: 正常人的血糖是多少 應該在什麼時候測才最準確呢
高血糖、糖尿病已經不再是老年人高發的疾病，現在的年輕人大部分都很喜歡外賣和速食，長久的高脂肪高糖飲食習慣，已經普遍導致很多人的血糖偏高。 那麼血糖數值要達到多少才算正常？

正常情況下，血糖濃度在一天之中是有輕度波動的，但基本也會保持在相對穩定的範圍內，變化不大。
空腹血糖
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在3.9-6.1mmol/L之間，應低於6.1mmol/L，空腹等於或者高於7.0mmol/L則是血糖升高;

餐后2小時血糖
小於7.87.8mmol/L，等於或者高於11.1mmol/L則是血糖升高。

注：如果一個人空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之間，或餐后兩小時血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之間，這時的血糖既不正常，又沒有達到糖尿病的程度，就稱為糖尿病前期。

所以糖尿病診斷標準按照世界統一標準：空腹血糖等於或高於7.0mmol/L，或餐后兩小時血糖等於或高於11.1mmol/L。

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什麼時候測血糖更準確？

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血糖升高可以吃3種食物

1
洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

2
南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

3
桑葉

桑葉的藥理作用範圍非常廣，一直是中醫臨床醫學上一種極其常用的重要中藥，是軟化血管、促進血液迴圈、降血糖非常有用的食材。

桑葉中的桑葉多糖能促進β細胞分泌胰島素，胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。 桑葉多糖能很好的降血糖，把蓄積在血液的血糖分解，增加血液中的含氧量、擴張血管增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動，對於糖尿病、高血糖的治療有非常好的輔助作用。





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