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标题: 糖尿病人：這幾種水果一吃血糖就爆漲，要避開！ [打印本页]

作者: hgqlpa 时间: 2022-4-21 17:01
标题: 糖尿病人：這幾種水果一吃血糖就爆漲，要避開！
糖尿病不能隨便吃水果，有些水果吃多血糖就高！
第一個：香蕉

香蕉是高糖水果，吃后血糖會馬上升高，這個不要懷疑，也不要嘗試，不想毀掉近幾天努力控制的血糖，最好一口也別吃。

第二個：大棗

大棗的糖分異常高，平時容易低血糖的可以隨身放幾個用來預防低血糖，尤其是棗干，瞬間可以讓血糖升高幾個點，記住一定別吃。

第三個：葡萄、葡萄乾

葡萄與葡萄乾營養雖然豐富，但不適合糖尿病人食用，葡萄可以吃上2到3個，葡萄乾可一定不要吃哦，葡萄乾的糖分特別容易吸收，引起血糖極速升高。

第四個：柿子、柿子干

柿子也好，柿子干也好，糖友都不能吃，含糖量是其他說水果的好幾倍。日常生活中切莫貪嘴，不該吃的一定不要吃。

第五個：榴槤

沒糖尿病的也應該少榴槤，況且這東西還挺貴。糖友呢就一口也別吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立馬升高。

第六個：甘蔗

甘蔗正兒八經的天然純蔗糖，不光糖尿病人不能吃，血糖偏高和年齡40歲以後都要盡量少吃或者不吃。不然併發症也會提前找來的。

第七個：桂圓

如果確診糖尿病，就一口也不能吃了，桂圓吃起來並非那麼的甜，但是含糖量確是很高的。吃一個血糖就能上去。

最后总结下：这些水果不可能通过简单的食物交换来抵消，饭的糖分是慢慢释放的，这些高糖是迅速释放的，对身体的影响能一样吗？所以这8种水最好是一口也别吃。

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