養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。
閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。
如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。 乾澀，代表肝的精血不足;而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。 閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
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轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。 從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。
記住保持頭部不動，就眼球動。 轉動10圈后，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
掂腳尖
每天記得踮脚，也能達到補腎養生的功效。
轉動頸部
工作1小時後轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。 腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
養肝四方法
枸杞護肝明目，是絕對好的食物。 枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。
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