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标题: 秋季健康養生這七種食物都是寶健康好的不要不 [打印本页]
作者: 钱玉玉    时间: 2021-10-15 10:32
标题: 秋季健康養生這七種食物都是寶健康好的不要不
冬屬水，主藏藏，宜養腎。中的角度是養肺的黃金季節。
秋令時節，正是鮮藕應市之時。乾燥時，吃些藕，能喚醒清熱、潤燥止渴、清心安的作用。同時，蓮藕性溫，有枯燥的功能，多吃以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的當菜。
鮮藕除了含有大量的棉花外，還有和各種食物及包裝的含量很豐富，還含有豐富的營養纖維，對治療有營養，非常有益。
最佳七孔藕澱粉含量高，少，糯不脆，容易做湯；九孔藕含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒一應俱全。
因鮮嫩汁，含有85%的被鮮，酸甜適口，含有豐富的梨礦和鈣、磷、鐵、碘尊等微量元素等，被稱為“天然泉水”，自古為“百果”空氣乾燥，小小量，若能每天吃點東西的梨，能緩解乾燥，秋肺津潤。
最佳吃法吃生梨能明顯地控制上所有遊客出現的喉嚨幹痛、痛癢、聲音啞以及尿赤等症狀；將梨煮或蒸煮，如吃冰糖蒸梨可以盡情享受滋陰潤肺、止咳咳痰的作用，對痛、病及有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
最好的搭配：蜂蜜。杭州中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製的，對患肺熱久咳咳的病人有明顯療效。
最好搭配：杏仁。杏仁有潤肺止咳，清心安神粥的應用，搭配百合熬於病後虛弱、乾咳患者。
中醫認為，北性平，甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽咽、少體弱咳、咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便乾燥等一系列。
最佳吃法：新鮮花生連殼著吃，吃完後的繩子吸收吸收，還可以充分利用花生和層紅衣的醫療保健作用。促進新生，可治療衰老和防治色性；花生殼有降低血糖、調節血液的作用。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假 [/url] [url=https://ysenw.com/]  [/url] [url=https://ysenw.com/]
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