女人秋季養生常吃蜂蜜 - 我爱AQ

20篇分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服延年益壽。現代學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有益處。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些的康復，而且還以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。而人長壽。

秋燥時節，一方面要多喝鹽水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣燒烤之類的食物，括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食物屬於熱性，又在烹飪中失去水分，食后容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，不要常吃、多吃。比如生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈;同時含有薑辣素，刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿蔔下床姜"一說，說明姜可吃，不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。在古代醫書中也出現這樣的「警示」：「一年之內，秋不食薑; 一日之內，夜不食薑。 "看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古重視，這是很有道理的。美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假