女人秋季養生防7種疾病安然度秋 - 我爱AQ

氣溫的逐漸下降，首要重視的便是，只有做好才能讓安全多事之秋。秋季是個大的高發期，因做好，同樣也能很好的這些的發生。這裡為秋季常見疾病。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

入秋后的秋季養生，還需要特別注意預防急性腸胃炎，進入秋季后我們人體的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節正是各種瓜果上市的時候，如果大量的進食一些生冷蔬果，就很有能會發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。

在日常中要有，應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。注意飲食衛生吃飯時一定要細嚼慢咽。應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。保持精神愉快。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

乾燥的秋季讓我們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現。而導致口腔上火的原因除了是因為乾燥的所導致之外，口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。

平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。

此外，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以患者要加強身體鍛煉，改善體質。出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查平時的營養是否均衡，休息是否足夠，並應適量補充各種維生素和礦物質。

秋季變幻無常，忽冷忽熱的氣候讓我們人體的免疫系統很難及時調整，因此在這樣多季節里感冒始終在我們身邊打轉。要想預防秋季感冒，除了要注意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意，以此來提高自身的免疫力。

如果是已經患有感冒的患者，在這個時候應該盡量的多喝水多休息，在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物。而且在平時還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且幫的恢復病情。感冒癥狀不的話可中藥連翹、金銀花、大青葉、板藍根等藥物，在生指導下服用。

所以在平時一定要多注意休息，並且還要注意及時清潔口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情緒，疏導身體鬱積的火氣，還可以補充維生素B和C。

皮膚瘙癢是秋季非常常見的一種疾病，通常情況下都以軀幹為主，大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。這種癢多半是陣發性的，而且輕重與的時間都不一樣，一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。

人無論是秋季，都喜歡每天洗一個澡，專家指出這是不學的。這個季節，沐浴過勤，而且肥皂以及沐浴露也不能用一些鹼性的成分。與此同時還要保持大便通暢，可排除體內積聚的致敏物質，避免誘發瘙癢。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買