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标题: 秋季養生食療推薦 常吃3種美食防秋燥 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-16 08:55
标题: 秋季養生食療推薦 常吃3種美食防秋燥
立秋之日起到立冬之日止是一年之中的，氣溫漸降，乾燥，由熱轉寒，漸收，陰氣漸長，人體肺氣當令。 "秋冬"是的原則，秋冬養收氣，養藏氣，有助於適應自然界陰氣漸生而旺的，為來年陽氣生髮打下基礎。 中認為保護陰氣的關鍵是要「護陰」。。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
燥"為秋季的主氣，故稱"秋燥"，秋季對應的臟器是肺，當空氣中濕度下降，就會出現肺、皮膚、大腸等部位的"燥"為特徵的病理現象。 想要調理、秋燥，要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過勝肝，而致肝氣鬱結。
日常飲食，要盡能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如：山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等。 還有蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆漿等，有補、養肺防燥、潤腸通便的作用。
做法：把山藥洗净去皮切塊，百合洗净分瓣，粳米淘洗后把山藥、百合一同放入同煮至爛即可食用。
用料：發製好的蓮子200克、冰糖水、銀耳50克、枸杞30克、新鮮的檸檬1個。
做法：將冰糖水、發製好的蓮子、銀耳、枸杞加適量水，放在一起蒸40分鐘左右。 可以加入適量的新鮮檸檬，可以讓口感更好，且有清香的氣味。
用料： 帶皮豬肉500克，甜杏仁20克，紹酒、醬油、冰糖、蔥段、薑片各適量。
做法：將豬肉洗净切塊;把杏仁用開水浸泡，去掉外皮;炒鍋燒熱，加入冰糖炒成深紅色，放入豬肉塊炒成紅色，下蔥段、薑片、醬油、紹酒和適量水和杏仁，燒開后，改用小火燉燒至豬肉熟爛，出鍋即可。
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