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标题: 秋季養生早睡早起的原因是什麼 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-16 09:26
标题: 秋季養生早睡早起的原因是什麼

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立秋之後由熱漸涼，進入了「陽消陰長」的過渡階段。后，雨水漸少，乾燥，晝熱夜涼，寒熱，身體不適，便易傷感冒，舊病也易復發，所以事之秋的說法。人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因，注意保養守之陰氣，凡起居、、精神、等方面皆不能離開"養收"這一原則。

秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整，早臥，以順應陰精的收藏，以養"收"氣。早起，以順應陽氣的舒長，肺氣得以舒展。有人對腦血栓等缺血性發病時間進行過調查研究，這類在秋季發病率較高，發病時間多在長時間睡眠的後期，而秋季早起，可減少或縮短小血栓形成的機會，這對於腦血栓發病有一定意義。

通過上述的，知道了秋天早睡早起的好處有，這也是在秋天的時候一定要注意的事情，這關係到我們的身體是，早睡早起的習慣對於我們提高身體體質和預防各種疾病相當大的作用，也是我們要注意的。本回答由網友推薦答案糾錯評論韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢

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