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标题: 秋季養生：4種食物健脾養胃有奇效 [打印本页]
作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-16 09:53
标题: 秋季養生：4種食物健脾養胃有奇效
過了立秋就預示著秋天的來臨，秋天沒有夏天麼的炎熱，秋燥是值得注意的，特別是在換季時節，更是要注意的重要性。 根據時節的變化，吃符合時令下的食物是人士所提倡的，夏天是以清涼、解熱為主，而在秋天的時候開始注意身體部機能的補充，在秋天養胃是人喜歡做的事情，雖說外界的溫度沒少的變化，是，對於敏感的身體來說已經有所察覺了。 下面就為一下在秋天要是吃這4種食物是能夠幫你健脾養胃的。韓國奇力片 日韓虎王 奇力片效果 奇力片是什麼 奇力片價錢
玉米屬於舶來品，但現在已經是國人最喜歡的食物了，多吃玉米對於身體是處的。
玉米是一種粗糧，是中不多得的保健佳品。 玉米中纖維的含量很高，能夠刺激腸道的蠕動，進而幫助身體的消化。
在中看來，玉米性平味甘，可以入肝、腎、膀胱，説明身體利尿消腫、健脾滲濕、清濕熱，在秋天吃玉米是能夠祛除秋燥。
玉米中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，以其中的不飽和脂肪酸來說，可以降低血液中膽固醇的濃度，防止氣沉積在血管壁上，因而，在生活中對於冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓的朋友是可以在秋天吃玉米來治療病症的。
玉米中類黃酮的含量是較多的，多吃玉米對於網膜黃斑有很好的，以來達到明目的目的，保護視力。
玉米中硒元素和鎂元素是較多的，以其中的硒元素來說，當硒元素和維生素E發生作時候，是能夠防止十多種癌症的。 特別是對於生活中常見的乳腺癌、直腸癌有很好的預防。
而其中的鎂元素是能夠很好的抑制癌細胞的擴散，對於加強腸道的蠕動是有説明的，進而得身體的廢物排出體外。
要說生活好的養胃食物是，老年人會說是粥。 老年人是喝粥，喝粥對於是有好處的。
粥屬於容易消化的食物，吃進身體對於腸胃不會有太大的傷害，能夠有益腸胃的健康，特別是對於生活中腸胃功能低的朋友是可以多喝點粥的，在喝粥的時候，能夠起到養胃的目的。
現少人是會吃大魚大肉，過多的食用油膩食物是會加重腸胃的壓力，而換個口味喝點粥是能夠讓腸胃休息一下，緩解腸道的壓力。
在秋天一般來說是不建議喝白米粥的，可以喝一些百合蓮子粥，百合蓮子粥有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神的作用。
在秋天吃南瓜是能夠很好的達到養胃的功效，《本草綱目》中記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。 吃南瓜是能夠補中益氣，並且能夠消炎解毒、殺菌、止痛。
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