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标题: 合肥家政科普：秋季養生就吃6大白色食物效果杠杠滴！ [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-16 10:31
标题: 合肥家政科普：秋季養生就吃6大白色食物效果杠杠滴！

逐漸。人們稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在也容易復發。因，應該特別重視保健。最政（）推薦六大白色系食物，助您度秋！美國黑金作用美國黑金官網美國黑金吃法美國黑金效果美國黑金真假

梨具有健胃潤肺功效，入秋是食梨的最佳時節。梨除了生食外，也以削片煲湯，在臨睡飲用，有潤肺、滋潤大腸、通暢便結、動化積食的作用。

牛奶富含人體所需的各種營養，秋季飲用牛奶具有補虛、益肺、潤皮膚、解熱毒及潤腸通便的功效。秋季空氣濕度較低，肌膚很容易缺水。多飲牛奶（最好是鮮奶），可以補益氣血，滋潤皮膚、毛髮。

白蘿蔔含有的辣味成分能抑制細胞異常分裂，進而癌症;蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用;蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物消化和吸收。

銀耳對於皮膚乾燥引起的搔癢症，有一定的療效。多吃銀耳還能皮膚白嫩而富有彈性，改善秋燥造成皮膚的燥乾、搔癢。

豆腐有助於清熱、止咳、消痰。豆腐皮1張、冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽有治療效果。

季節轉換時，人們最容易出現睡眠問題，加上秋燥加重，許多人出現秋乏癥狀。百合性味甘微苦，除了能潤肺止咳，也有一定的鎮靜作用。可清心安神、治療虛煩驚悸，失眠多夢等。

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