補腎的食物不可缺少的七種食物 - 我爱AQ

是都是會出現腎虛的情況發生的，在發生這種情況的時候所需要注意的就是補腎，想要更好的補腎食物就是比較好的方法，么你們知道在食物是以進行補腎的嗎？並且在日常的中我們以通過食療方來進行補腎呢？下面就讓我們一起解一下吧。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

黑芝麻是比較好的補腎的食物，芝麻是屬於甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載："芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 "尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

板栗是我們在的時候經常會食一種食物，它味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

狗肉雖然可以達到補腎的效果，是我們盡量是避免食用的，狗肉除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。 "《林纂要》亦雲："狗肉補肺氣，固腎氣。 "清代張璐還說："犬肉，下元虛人，食之最宜。 "下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

又稱江班柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為："干貝補腎，與淡菜同。 "《本草求真》中也說它能"滋真陰"，實則指滋補腎陰之義。

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載："鱸魚，味甘淡氣平與適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。 "《嘉枯本草》認為："鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。 "凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。 "清·王孟英還說："桑椹滋肝腎，充血液，健步履。 "故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載："豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。 "《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。 ”