男人吃什麼食物補腎？ 4大補腎食療方 - 我爱AQ

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補腎一直是男性朋友關心的話題之一。而最科學健康的補腎方法就是通過飲食補腎，因為補腎的食物是有很多，可選擇性很廣的。今天，就和小編一起看看男人補腎的食物都有哪些吧。

鹹味食物。凡是鹹味的食物大多具有補腎的功能。鹹味對腎是很，如果有幾天不吃鹽的話，就壞了，你人就不會動了。大部分的海產品都是鹹的，像海帶、海參、蝦這類的食物都是鹹的。在富人裡就很流行吃海參。

瘦豬肉。類的食物里面對腎臟最好的是彘，就是豬肉。豬肉所含的蛋白質是一種完全的蛋白質，和我們人體所需要的蛋白質是最符合的，所以生病的人要是補充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補腎最好吃瘦豬肉。可以多吃豬蹄子和豬皮，那裡面含有很豐富的膠原蛋白，彈力蛋白，皮膚為有彈力，因為皮膚裡面有彈力蛋白和膠原蛋白，皮膚的衰老就是皮膚里兩種蛋白質減少，多吃一些豬皮，少吃肥肉，因為肥肉脂肪含量非常高。

豆類食物。五穀裡面和腎關係最密切的就是豆，如大豆、黃豆。大豆是植物裡面蛋白質含量的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。以西禁止有腎病的病人吃豆，特別是腎衰的病人，認為會加重腎的負擔，是最新的研究結果顯示，食用同劑量的大豆蛋白和同劑量的動物蛋白，食用大豆蛋白的病人腎功能將會好轉，而食用動物蛋白的病人將會加重，學界正在改變觀點。其實，吃豆補腎的觀點早在中國兩千多年《黃帝經》里就有了。我們不能輕視智慧。

黑色食物。凡是黑的食物都具有補腎的功能，平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟腎有關係。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以氧自由基，抗氧化，記住，補腎吃什麼，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買