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标题: 女性補腎食物哪些推薦最養顏補腎食療方 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-16 15:44
标题: 女性補腎食物哪些推薦最養顏補腎食療方

通過食療來達到補腎的效果是，對於朋友，食療補腎也是當靠譜的。麼補腎的食療方有呢？食物對女性補腎是有説明的呢？

材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞、桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋里，放適量的水再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即。

原料：製作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。

做法：將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗净的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。

做法：枸杞、大棗用清水淘洗乾淨，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟即可出鍋。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克先煎濃汁100克，去渣取汁與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

栗子是補腎的首選食物。栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

山藥味甘、是滋陰補腎的食物。為中「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外還能益腎填精。凡腎虛之人宜常食之。

龍眼乾不僅含種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性來說保健功效也非常好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。

龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨。中醫常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履等癥狀。所以龜甲也是滋陰補腎的食物。

阿膠是滋陰補腎的食物。阿膠有促進人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

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