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标题: 血壓高的人，謹記：早起三不做，飯後三不急，睡前三不... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-5-15 10:26
标题: 血壓高的人，謹記：早起三不做，飯後三不急，睡前三不...

壓是一種心血管疾病，屬於慢性病，對於現代人來說，高血壓已經不是老年人的專利。

據統計，目前我國高血壓患者多達3億，25-34歲的人群中高血壓的發病率已超過20%。

高血壓本身，也許並不可怕，可怕的是血壓長期居高不下，是腦梗，心梗，動脈硬化多種疾病的的''導火索''。

血壓高的人，謹記：早起三不做，飯後三不急，睡前三不宜！

早起三不做：

1、不猛的起床

人的血壓，是有自然波動規律的，在早上起床時會形成“高峰期”。

身體經過一夜，此時血液流淌速度較慢，如起床動作過猛，肌肉驟然收縮就會使血壓突然升高更加危險。

所以在早起的時候，先躺2分鐘，然後在慢慢的站起來。

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