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标题: 夜尿多是腎虛？一晚尿幾次算正常？超過這個數，小心腎... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-5-15 13:25
标题: 夜尿多是腎虛？一晚尿幾次算正常？超過這個數，小心腎...
人，保養得宜，很多人已經不能通過外表來判斷老幼，頭髮花白、滿身疲憊的可能是中年上班族，一頭烏髮、滿面紅光的反而可能是不惑老人。
只是，不論歲月是否在人臉上留下了痕跡，它都悄悄地讓一個又一個不服老的人，成了“起夜家”。

年過30就起夜

“遙想當年從不起夜，現在半夜卻總想上廁所，感覺自己陷入了中年危機。” 這是很多中老年甚至是青年的真實寫照。春藥春藥是什麼春藥用法春藥使用方法春藥哪裡買有效春藥乖乖水聽話水失憶水日本春藥日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉金蒼蠅迷情液一滴銷魂催情水卡宴催情水日本淑女剋星春藥怎麼用媚藥
由於這種現象太常見，所以很多人認為經常起夜只是身體衰老后的一種正常表現。是的，年紀大了夜尿量會相對比較多一點。但是，如果夜尿過多的話，那可就不正常啦！
作為一個健康成年人，一日總尿量大約為1200毫升，每次排尿為300~500毫升。而夜間尿量佔全日的1/4，即排尿在300毫升，所以夜尿在0-2次是正常現象。
如果入睡后，起床超過兩次，而且情況持續多日，就說明夜尿的頻率高。

為什麼會出現夜尿增多？

夜尿增多的原因主要有兩大類：

1、生理性因素

睡前大量飲水、服用利尿劑或氣候寒冷會引起夜尿增多。此外，婦女妊娠后，子宮壓迫和刺激膀胱也會導致夜尿增多。

建議：

改變生活習慣，晚餐後盡量避免大量飲水、飲酒、進食。
但不要因為怕起夜而晚上一點水也不喝，這樣會造成血液中的水分減少，血液的黏稠度變高，如果有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病。

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