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标题: 身体5大器官爱吃啥？这些食物，营养大不同，照着吃准没... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-5-15 14:28
标题: 身体5大器官爱吃啥？这些食物，营养大不同，照着吃准没...
想擺脫這些疾病，養好身體各器官，減少疾病的干擾，人自然就變得健康了。 “蘿蔔青菜各有所愛”，每個人都有自己喜歡吃的食物，身體各器官也不例外。從飲食上加強對身體各器官的保護，才能增強它們的「生命動力」！

1、心臟最容易受傷

“心者，五臟六腑之大主，精神所舍也。” 心臟，維繫著身體血液的運轉，在人體中猶如「大哥大」的角色。
不過，這個“大哥大”也有脆弱的一面。高鹽、高糖、高反式脂肪酸的食物都會「傷心」，出現胸悶、胸痛、氣短、下肢浮腫等癥狀。
維生素、鉀、鎂：改善心肌
首先，維生素是人體增肌的重要組成部分，其中維生素C、維生素E、維生素B族是增強心肌功能的有益營養素。
其次，鉀、鎂可以維持心肌的正常功能，避免出現心律不齊。
（1）維生素C：葉菜類、酸味濃的水果;日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

（2）維生素E：動物肝臟、芝麻油、莴筍葉、橘皮;（3）維生素B族：蛋黃、穀物、魚類;（4）鉀：香蕉、南瓜、薏米、糙米、燕麥等;（5）鎂：紫菜、油菜、墨魚、蘿蔔、蠶豆等。
鉻、錳、碘：防止動脈硬化
心臟離不開鉻、錳、碘。一旦缺乏這3種微量元素，人可能有動脈硬化的高風險，對心臟極其不利。

海蜇、海帶、芹菜、紫菜、茶葉都是它們的重要來源。

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