因為，保證良好的睡眠也是健康長壽的一個重要因素。
雖然睡覺對人體有很多好處，但也不是想睡就能隨便睡的，一些不良的睡眠習慣同樣會給人帶來一些傷害，也就是老人常說的「人睡三覺，命比紙薄」，這三覺指的是什麼呢？
01懶覺
俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨。
這也就是說一天之中，早晨是很重要的時刻，而有些人偏偏喜歡睡懶覺，上班的日子里不到最後一遍鬧鐘不起床，休息的日子里，總是睡到太陽曬屁股了也不願意起。
但是睡懶覺的人，往往就忽略了早餐，這一餐其實對於一整天都有非常重要的作用，不吃早餐或者早餐隨便應付的人，腸胃容易出現問題。
而且還會使一上午的學習及工作都沒有精神，效率得不到提高。
老人是不習慣睡懶覺的，老人也看不慣家裡的年輕人睡懶覺。