無法瘦，即使你一天什麼都不吃都無法瘦，你只是將主食替換成了香蕉，這樣頂多能幫你不增加多餘熱量攝入，減少新的
香蕉能夠促進胃腸道蠕動，促進消化，降低便秘的可能，但是對於脂肪的作用暫時沒有發現。
一天三根就好，分別在早中晚三餐前吃，能夠促進腸道蠕動，促進消化吸收，促進血液循環。
吃香蕉最多能夠幫助解決便秘的問題，使肚子不會很脹，但是想要減掉腹部的脂肪，目前香蕉還不具備這樣的效果。
網上流傳著香蕉減肥法，那麼一天都吃香蕉是否真的能減肥呢？
香蕉能夠為 另外在運動前吃香蕉能保持更長時間的血糖供給，使運動時間更長久。
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