幾年來，癌症有如邪惡精靈突然從潘朵拉魔盒裡竄出來，在人們身邊肆虐開來。 而日常生活中，10個壞習慣，讓人患癌率大增，看看你有幾個壞習慣？
壞習慣一：什麼都愛趁熱吃
燙食、燙飲容易灼傷上消化道黏膜而誘發癌症。 食物溫度過高，會灼傷食管黏膜並使之壞死，長期下去，可使該部位癌變。
壞習慣二：愛吃肉不愛吃菜
由著性子吃會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。
只吃肉不吃蔬菜還會導致缺乏維生素。 缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。 缺少β-胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍。
壞習慣三：常常熬夜晚睡
熬夜一方面會造成生物鍾紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。 熬夜最好不要超過11點 。 壞習慣四：常吃剩飯剩菜
《揚子晚報》曾報導「揚州一家三口因常吃剩飯菜，相繼患上胃癌和腸癌」，這一家三口相繼患上消化道癌症，主要與經常吃一些剩菜剩飯的飲食習慣有關。
隔夜菜和黴變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。
壞習慣五：經常飲酒
大量研究表明58%的肝癌是喝酒喝出來的。 如果長期飲酒，就會使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，最終轉化為肝癌，由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。
壞習慣六：嗜煙如命
研究發現：
每天吸煙20根、煙齡超過20年患肺癌死亡的危險性增加20倍;與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍;女性吸煙患肺癌的危險性更大，是男性吸煙者的1.9倍。
可抗癌防癌的食物
歐洲菊苣
歐洲菊苣原產於歐洲，後引入國內，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色“健康之王”。
歐洲菊苣主要藥用的就是其根莖，因為根莖含有更多的有效成分苦苣多糖。 可改善腸道環境，對防治結腸癌有益。 菊苣根製成的歐洲菊苣茶具有很好的保健功效，是結腸炎病人的健康茶飲。
此外，菊苣的另一個卓越功效是降尿酸，痛風被譽為“不死之癌”，菊苣正可以緩解治療！
蒲公英
蒲公英的辨識度是很高的，很多人都知道它清熱解毒，是去火消炎的良品，其實它也是一味中草藥，在傳統中醫中是用來治療乳瘡的，在中醫理論上來講，乳腺疾病都是氣鬱所致，而蒲公英正有解鬱散結的功效，所以對乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌都有很好的輔助治療和預防作用。
民間就有用蒲公英煎水內服，搗碎外敷治療乳腺炎的偏方，女性平時多喝一些蒲公英茶也可起到防治乳腺疾病的作用，不過蒲公英性微寒，經期不可多飲，可在飲用時加入玫瑰、大棗等溫補品，中和掉涼性。
蔥屬蔬菜
這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、大蔥等。 動物實驗表明，這類蔬菜能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。 大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細胞的擴散。 另外，大蒜中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助於戰勝癌症。
香菇
蘑菇是一種益健康並具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。 因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似於補氣的作用。 據說，捷克波希米亞深山裡的樵夫由於經常吃野香菇，而從不患感冒與癌症。