宅時代的女性養生保健之道一週一次排毒 - 我爱AQ

"睡覺睡到自然醒"是每個人都的，而宅一天則有條件"睡飽和"狀態開始。為了讓s形身材保持得更久些，宅女們以充分利用宅的環境優勢，穿衣在，避免乳房下垂。每周至少一天素食也是宅女們為身體減負的好辦法。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

"睡覺睡到自然醒"是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從"睡飽和"狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付"打卡"的緊迫感，身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是，無論你選擇時候入睡，時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持對固定的時間，否則，容易生物鍾紊亂，反被太多的自由消耗。

不用穿著束身合體的套裝，亦不用擔心走光，宅家你就有可以只穿著運動bar，或什麼內衣都不穿的自由了。還乳房原本的摸樣，讓她處於舒適的狀態。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。學家了乳腺高發背後的秘密這個世界上80%的每天都佩帶著不合適的胸罩; 每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。

而最新的研究表明，用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5釐米，而用運動型內衣，移動比例會減少74%。為了讓s形身材保持得更久些，宅女們可以充分利用自己宅家的環境優勢，選擇穿運動內衣在家，避免乳房下垂。

宅家的你，可以不必再做個性感熱辣的。踢掉7寸高跟鞋，讓雙足回到自由的狀態，打著赤腳踩在木質地板上，份愜意的心情想讓人起舞。赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。如果你家的地板是實木地板且有地熱系統，宅家的你大可放心打赤腳。否則，舒適的軟底鞋也會讓宅家時光更享受。

宅人大量可以自我支配的時間，因也更有條件成為某一特殊愛好的達人。或許只是小小的手工製作，或許是園藝盆栽，擁有一項有趣的嗜好也就是為生活多塗抹了一道色彩。所以，從這一點上來說，比起每天忙忙碌碌在人潮湧動的地鐵上丟失了自己的人，宅人的質更高。

msn、qq、電話、視頻這些現代通訊工具可以幫你實現溝通和聯絡，卻無法取代面對面交流的溫暖與分享。每月一天，主持"每人帶菜"的聚餐party，把朋友們召集起來，一起品嘗美食、放鬆聊天，分享生活的美好。人不能斷了人間煙火，宅人尤其需要有眼神交流的談話。另外，還可以不定時地約上好友出門，無論是散步、逛街或是旅行都好。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買