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标题: 三伏天養生知識全知道 [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-10-17 14:59
标题: 三伏天養生知識全知道

由於三伏天是全年中最熱，氣溫，陽氣最盛的階段，在這一階段，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在治療冬病，往往以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關（庚日為金，屬大腸，大腸與肺表裡），為溫煦肺經陽氣，驅散伏寒邪的最佳時機。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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民間有"頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚"，韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進補的傳統，徐州人說"彭城伏羊一碗湯，不用神開藥方"，可見同的地域都有三伏天進補的習俗。三伏進補，一定要把握伏天的：溫度高，濕度大，白晝時間長，人相對睡眠時間少。進補應個人實際情況，分清虛實、對症補益，最好在生指導下進行，若隨意進補可能會加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

俗語說"冬練三九，夏練三伏"。這是古代長期養生修鍊的經驗總結。現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由可見人體本身適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力，所以認為養生修鍊得到的人可以"不避寒暑，百毒不侵"。是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑，醫生提醒：這種鍛煉方法對普通人提倡，特別是年老體衰之人，或長時間生存於適宜溫度環境的人和孩子，其適應不同環境的能力較低，所以，這些人在伏天中避暑氣為妙。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

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