朋友圈所謂的超級養生知識有哪些典型誤區？ - 我爱AQ

之有的自媒體號找我寫文章，我一看發給我的參考文章都是中老年朋友很喜歡的類說不清楚、講不明白、是卻功效顯赫且眾多、開口閉口就離不開滋陰潤肺清肝明目強腎健脾之類術語的文章。這種文章其實沒多少意思，含金量也日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

1、用食物克嚇唬人。例如螃蟹與柿子不能一起吃、狗肉與綠豆不能吃、豆漿與雞蛋不能吃、黃瓜西紅柿不能吃、胡蘿蔔與白蘿蔔不能吃、菠菜與豆腐不能一起吃、西紅柿與蝦不能吃等等都是這些號百說不厭的話題，老百姓也都信真。其實這些大都是誤導。營養主流觀點都沒有食物克之說，對人而言，根本不存在所謂的食物相剋問題。

營養學也確實說有些營養素之間搭配合理以更好的促進吸收（例如維生素D促進鈣，維生素C促進鐵吸收等），有些搭配不合理會一定程度妨礙營養素吸收（例如草酸、植酸妨礙鈣吸收）等，但這是另外一個層面的問題，不代表食物是相剋的，吃了中毒等更是。

就連個葡萄酒在這些所謂的養生號里，也能發揮出有助減肥利尿抗氧化美容養顏促進消化等等之類的功效; 就連個醋也能給扯出來一堆消除疲勞、調解血液的酸鹼平衡、促消化、衰老、護肝、護腎、活血的作用。完全缺乏學依據和辯證思想、以及趨利避害地亂說啊。

其實這種大大攬、無所不能的宣傳文案本身就是很大的漏洞，哪有這麼神奇的東西啊？真有這麼神奇咋不去爭取拿個諾貝爾獎啥的？當然裡面也會常見一些錯誤，例如酸鹼體質正常人壓根不存在，真正因為體酸鹼失衡的吃了這個也用。

當然不可能有效果了。畢竟檸檬酸迴圈是人體每時每刻都在進行的能量代謝途徑，既是糖代謝的重要途徑也是脂肪酸、氨基酸、甘油等氧化分解的必經之路，根本沒稀奇的，人人都這樣來產生能量。吃了香蕉、醋、檸檬酸后才發生的，壓根沒有半毛錢關係。吃多了香蕉反而可能增肥，不論醋泡了還是沒泡。

有的用一些專業術語包裝，有的就是赤裸裸的什麼都不解釋型。感覺這些文章不是科普，而是利用的心理爭流量。如果再配一個特別博眼球的題目，例如花生配一物，讓您多活十年、這種東西每天一勺，血管年輕十歲、每天一兩，月瘦10斤...... 想想太恐怖了~~~返回，查看更多日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油