立夏之後如何養生？立夏養生3大原則 - 我爱AQ

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現在是女孩子們非常喜歡的天氣，又可以穿漂亮的衣服，有不會太熱。立夏，萬物漸漸成形，田間蛙鳴聲聲，野菜遍地，植物枝繁葉茂。將來臨的，建議下面這幾點來「養」出，希望能説明到，一起來看看吧！

中講"心主神明"。夏三月，志無怒，華英成秀"，意思是說，的精神、意識等活動都要受心臟的支配，夏天是極易心浮氣躁的季節，要想身體健康，首就要穩住心神。

有研究表明，情緒起伏會影響人體免疫力，如果經常情緒起伏過大時，會免疫力會減低，因在日常中要保持平和的心情，不要易怒易爆，以靜養心，可以在空閒時間多用繪畫、書法、音樂、下棋、種花、釣魚等方式來緩解急躁情緒。

立夏之後，天氣開始越熱，烈日當空，這個時候要多喝點水，多出點汗。不要貪圖，一天24小時開著空調，或者經常喝冰的飲料。汗液也是人體排毒的途徑，這樣會使原來應該通過汗液排出體的垃圾毒素滯留、堆積在體，容易導致空調病，增加胃腸的險。

因此，立夏不要貪涼，可以的開空調，冰箱中的食物、喝飲料、霜淇淋等食物，只要把握好尺度，這樣還能促進新陳代謝，減少心血管疾病的發生。

夏日氣溫高，邪盛，人體心火較旺。因而可多用具有清熱解毒、清心火作藥物代茶飲，如菊等來祛暑。

剛剛我們也講了，中醫認為，按五行，夏天心火旺而腎水對虛衰，因此要注意補養腎陰。

除此之外，是夏天的一大邪氣，加上夏日功能低下，人們常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。

中醫講，夏天人體和外界陽氣盛，因此我們可以用內服藥配合針灸等外治方治療冬天好發的疾病。如用藥膏貼在穴位上，治療哮喘和鼻炎等等。

括一些骨關節疾病，都可以趁著夏天來調理治療哦！讓我們抓住立夏這個節氣，好好保養一翻吧！日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油