穀雨時節你需要知道的保健養生知識 - 我爱AQ

穀雨為節氣之尾，氣溫升高，逐漸變暖，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，神經系統發生鎮靜、催眠作用，身體困乏。時應調整好睡眠，起居作息應與日起日落吻合，在春光中舒展四肢、呼吸新鮮空氣，以順應春陽萌生的自然。睡保健的重點是調整心神，即精神調整，"睡心，後睡眼"就是這個意思。在睡半小時應情志平穩、心思寧靜、摒除一切雜念。睡前要潔面、洗腳，並按摩腳部，這樣能推動血氣運行、溫補臟腑、安神寧心、消除一天的疲勞，利於入睡。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油

南方有喝穀雨茶的習俗。穀雨茶，是穀雨時節採制的春茶（穀雨前採制的新茶"雨前茶"），又二春茶。春季溫度適宜，雨量充沛，茶梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，茶葉鮮活，香氣怡人。穀雨茶有一芽一嫩葉或一芽兩嫩葉的。一芽一嫩葉的茶葉泡在水裡像展開旌旗的的槍，被稱為旗槍;一芽兩嫩葉則像雀類的舌頭，被稱為雀舌。傳說穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等，所以南方有穀雨摘茶習俗，穀雨這天是，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求。

穀雨為春季節氣之尾，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導致神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體困乏。此時應調整好睡眠，人的起居作息應與日起日落相吻合，在春光中舒展四肢、呼吸新鮮空氣，以順應春陽萌生的自然規律。睡前保健的重點是調整心神，即精神調整，"先睡心，後睡眼"就是這個意思。在睡前半小時應使情志平穩、心思寧靜、摒除一切雜念。睡前要潔面、洗腳，並按摩腳部，這樣能推動血氣運行、溫補臟腑、安神寧心、消除一天的疲勞，利於入睡。

肋間神經痛表現為一側或兩側脅肋疼痛，與肝氣不舒有關，治療上以疏肝行氣、活血通絡為原則;坐骨神經痛多表臀部、大腿后側、小腿踝關節后外側的燒灼樣或針刺樣疼痛，者痛如刀割，活動時加重，治療以疏通經絡氣血的閉滯、祛、散寒、化濕為原則;三叉神經痛是面部一定的部位出現陣發性、短暫性劇烈疼痛，其病因多為感受寒之邪，致使經絡拘急收引、氣血運行受阻，而突然疼痛。

穀雨前後是花粉高峰期，春風一吹，臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。應對花粉等過敏的方法幾種。首先，外出回后，認真清洗手和臉，徹底去除身上能攜帶的花粉及其氣味。烹飪時，不妨多放些生薑，能説明減輕因過敏導致的身體炎症。以把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

此外，三餐補充維生素C、維生素E。因為，春季人體的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和迴圈，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。日本神油香港印度神油ptt 日本神油哪裡買屈臣氏印度神油日本神油價格印度油