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标题: 身體垮掉前會出現的10個信號，有一個都要警惕！ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-5-31 09:31
标题: 身體垮掉前會出現的10個信號，有一個都要警惕！

衛生組織指出，當人產生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。

丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870名成年人的研究發現：

與沒有相應問題的人對比，常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍;

常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%;

常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍，常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

壓力讓人變得情緒化，身體也會隨之發出了「報警信號」。

身體垮掉前，會給你這10個信號，生活中一定要多加注意。

焦慮

經常性地失眠，緊張，感到疲憊和挫敗，對很多事物都提不起興趣，甚至會懷疑自己的價值，這是很多人焦慮的表現。

研究發現，焦慮會導致人體激素水準紊亂、情緒低落，進而運動減少、暴飲暴食。

長時間憂思多慮，還會引起頭疼，肌肉緊張，失眠、抑鬱等癥狀，嚴重者甚至會產生自殺的極端行為。

解決辦法：

1、做任何事情之前，不要一味地否定自己，別想太多，做了再說;

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