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标题: 每天吃點清血管特效菜，80歲血管如新！只要幾塊錢人人... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-1 15:15
标题: 每天吃點清血管特效菜，80歲血管如新！只要幾塊錢人人...

很多人都認為，心腦血管問題都是中老年朋友需要擔心的事，其實30歲以後，血管的狀態開始變差，血管斑塊變大，也從30歲以後就加速了。

有的人雖然只有30歲，但血管年齡已經60歲了，但如果我們注重血管的清理，避免讓血管生鏽，奪命心腦病自然就不會找上門。

今天為您推薦十大血管最愛的菜以及五個血管天敵，知道這些，對保護血管有著非同尋常的意義。

西紅柿

預防血栓形成

千萬別小瞧西紅柿，保持血管彈性、預防血栓形成全靠它！全因西紅柿里含有的抗血栓元素黃酮素，

能有效保護血管。

西紅柿的維生素含量比蘋果、梨都高，能提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾。西紅柿生吃、或者榨成果汁、做西紅柿蛋湯，又有美食又能預防血栓形成，兩全其美。

胡蘿蔔

防止血管硬化

胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能增加冠狀動脈血流量，降低血脂;琥珀酸鉀鹽能防止血管硬化、降低血壓。

胡蘿蔔還是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能降低血液中汞離子的濃度，促進血液迴圈並排出毒素。不愛胡蘿蔔的你，可得改掉這毛病咯。

小白菜

預防膽固醇

多吃青菜肯定沒有錯，這不，愛吃小白菜的你就賺到了，它還可以有效預防膽固醇、保持血管彈性呢！

小白菜含有大量粗纖維，進入人體后與脂肪結合，能防止血漿膽固醇形成，促使膽酸排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成。

花菜

血管清理劑

白色的花椰菜符合中醫「白色入肺」的說法，是低價的養生蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。

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