阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！（补阳方法大全） - 我爱AQ

睡子午覺，即保證每天子時（晚23時至淩晨1時）和午時（中午11時至下午13時）的睡眠時間。

“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內經》如此詮釋了睡子午覺對調養陰陽的重要性。子時在一天中陰氣最盛，這時睡眠品質最好，最能養陰。而午時陽氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺有助於緩解壓力、保持一天飽滿精力。

睡子午覺要遵循“子時大睡，午時小憩”的原則。睡前應減少刷手機、玩電腦等興奮活動，盡量在晚上11點前入睡，同時中午也要小憩15-25分鐘。

生命有陽氣，若陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時，機體會暫時把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產物打包放在某春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

處，表現出來的可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。若檢查發現此類東西，這都是暫時的生理變化。一旦陽氣充足了，氣化功能加強，這些產物就會自然消失。

只要生命存在，機體就會有陽氣，也就會有氣化功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴陽氣的氣化功能，同時，代謝之後的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內濁毒都能順利排出;若陽氣已虛，氣化功能異常，即會產生病理代謝產物，鬱滯於體內，即是疾病。

中醫治大病，重在扶正，次在祛邪，因為扶正才能救命，祛邪才能治病。正氣就是生命，正氣也是一團陽氣。要保命，就要保住這一團陽氣，因此不可濫用寒涼而澆滅陽氣，亦不可濫施攻伐以釜底抽薪。只有養得陽氣，才足以保命。若為了治病反而剝奪了尚可延續的生命，這不是可供依賴的醫學，而是盜賊，是惡魔。

有人檢查發現有乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊腫、肌瘤、腫塊等皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在於陽氣不能宣通。因此說，治病的關鍵是扶陽通陽，讓陽氣健旺，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝產物自能排出體外，而不至於凝聚滯塞為患。陽氣一通，則諸症皆可霍然而解。

不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎麼回事呢？中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物，且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤;卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。

不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾病（如各種腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽排濁。如何通陽呢？或用麻黃、細辛、附子、干姜、吳茱萸之類溫熱性的中藥，或用針灸，特別灸法，能養陽、壯陽、扶陽、通陽，最善化陰濁。再者，平時生活中需避風寒、慎起居、節飲食，可使陽氣不損，有利於康復。

當前有血瘀的人很多，在皮則為血絡，其色或青或紫或黑或紅，在內則為腫塊、增生、諸痛等。預防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的湯藥，更需重視養陽。使陽氣充足並宣通，則氣能化，血能散，經絡通暢，自然不至於留瘀。通陽之法，或用溫藥，或用針灸，特別是逢盛夏用灸法，最能扶陽逐寒，行氣通絡，活血祛瘀。

陰盛陽虛的人容易生病，且多是三陰病證。一方面陽氣內虛而升發無力;另一方面陰寒、痰飲、濕濁等既蒙蔽又傷損陽氣，如此形成惡性循環，導致體質持續下降。動能升陽，像這類的病人一定要堅持運動鍛煉，可選擇散步、八段錦、太極拳、站樁等較舒緩的運動。並重視健康的生活飲食起居，使陽氣振奮起來，慢慢地可以氣化掉一部分陰濁。若能以艾灸扶陽，則效果更好。

大病久病初癒時，雖然病症消失，但臟腑尚且脆弱，氣血有所不足，此時可用針灸調理。一般情況下可取大椎、陶道（大椎穴往下的第一個胸椎就是陶道穴）二穴，能扶督脈陽氣，增強全身抵抗力;足三裡能開胃進食，兼可補益中焦，增強氣血生化之源。以上三穴可針可灸，都有效果。尚需注意調節飲食，避免風寒，起居有常，節制性慾，則正氣漸可恢復。