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标题: 比少油少鹽還重要的飲食方法是它，不注意這一點的人，... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-5 17:31
标题: 比少油少鹽還重要的飲食方法是它，不注意這一點的人，...

“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。可在當下這個生活快節奏、工作高強度的社會環境下，能按時吃飯的人真不多。

按時吃飯到底多重要？

國外一份研究報告顯示，有節奏的食物攝入驅動的全身信號，對肝臟代謝功能有顯著的促進作用。

如果每天都在錯誤的、無規律時間進食，會導致節奏性基因表達無法同步，從而引發疾病。

胃腸疾病

中午吃過飯以後等到晚上九、十點鐘再吃晚飯？大錯特錯！

晚飯或者夜宵吃得過晚，吃過飯以後馬上就休息，導致食物在身體內消化得不夠充分，這一類人很容易得胃炎、潰瘍病這樣的疾病。

刺激膽囊

只有進餐會「啟動」膽囊排泄膽汁幫助人體消化吸收。

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飲食不規律，膽汁會在膽囊里儲存過長，久而久之就會有膽固醇類的固體物質析出，形成結石。

免疫系統紊亂

芬蘭赫爾辛基大學一項刊登在美國《公共科學圖書館·綜合》雜誌的研究發現，飲食紊亂症患者比健康人群更容易罹患自體免疫系統疾病。

而自體免疫系統疾病發生時，患者免疫系統會錯誤地摧毀自體健康細胞。

傷心臟

英國諾丁漢大學的一項研究發現，不吃早飯會暫時提高「壞膽固醇」低密度脂蛋白膽固醇的含量; 而吃飯太晚則會升高血糖、膽固醇、甘油三酯含量，增加罹患心臟病的風險。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

肥胖

經常挨餓，不知道什麼時候才有能量供應，身體會本能地感覺到沒有安全感，急著把吃的東西趕快存起來。

這樣的結果便是吃一點東西就容易合成脂肪，而後人體很快感覺饑餓，食慾再次高漲。

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因此，隨便省略一餐，或者饑一頓飽一頓，反而更容易讓人發胖。

糖尿病

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飢一頓飽一頓更容易患糖尿病，上世紀60年代經歷過饑荒，改革開放后生活改善、飲食過度的這批人群，患糖尿病率很高，就與此有關。持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

精神不佳、虛弱

不吃晚飯則沒有足夠的能量供給，容易出現心慌虛弱等狀況，影響夜間的睡眠品質。

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