我爱AQ
标题: 半夜易醒，可能是種危險「信號」！ 學會這個方法，讓你... [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-5 18:00
标题: 半夜易醒，可能是種危險「信號」！ 學會這個方法，讓你...
很多人都有這種困擾：
明明晚上10點、11點就上床睡覺，入睡也很順利，但到半夜的時候，往往會突然醒來，這時候再入睡就困難了，有時翻來覆去，到天微亮才勉強睡著......
起床后感覺自己“好像睡了個假覺”，頭暈，身體沉重，白天精神也很差，注意力不集中，健忘日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素 。這是怎麼了？
半夜易醒，是種“信號”
古人把一天分為十二時辰，而中醫認為，人體十二條經脈分別對應十二個時辰，各經脈氣血隨著時辰更替會出現盛衰變化。
如果某一經脈對應的臟腑功能出現異常，在相應的時辰就會表現出特定的癥狀，比如熟睡時突然驚醒，且難以再睡。
=兩個時間段：淩晨1-3點，
淩晨3-5點。
淩晨1-3點醒，要小心肝
淩晨1-3點是醜時。 在中醫里，醜時對應的是肝經，如果一個人的肝不是很好或者是出了什麼問題，人就容易在這個時間段突然醒來。
還可能伴有：胸悶心悸，兩脅脹痛，口苦咽幹，臉長色斑，臉色發黃，暴躁易怒......
這些都是肝不好的表現！
調理方法：01敲打腋窩
《黃帝內經》中提到“肝有邪氣，其氣留於兩腋”，因此疏肝理氣要多拍打腋窩，每天拍10分鐘，可以調整氣血，排出“肝邪”。
=]
02常揉地筋
找一根木棍，放在地上，用腳掌前後滾動進行按揉，兩隻腳依次滾10分鐘，這就叫“揉地筋”。 每天堅持揉地筋，有助於改善肝的代謝、造血、解毒功能。
03艾灸穴位疏通肝經
艾灸取穴：期門、章門、陰包、太沖
這些穴位是肝經上比較容易瘀堵的地方，要多灸。 通過艾灸，可以起到疏通、散瘀的作用，讓肝經更加暢通，加強氣血的生成、運行以及人體的新陳代謝。
淩晨3-5點醒，要注意肺
凌晨3至5點，寅時，恰好是肺經當令的時候。
如果肺气虚、肺火盛或患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。調理方法：
| 欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |