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标题: 立秋后十天！就喝这一碗，补气润肺升免疫，人人必备～ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-5 19:34
标题: 立秋后十天！就喝这一碗，补气润肺升免疫，人人必备～

一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分別代表一個季節的開始。

在四立之中，立秋所代表的換季最容易被人忽視。

立秋后，天氣依然很熱。許多人還習慣照著夏天的活法過日子，喝冷飲，吹空調，吃冰西瓜...... 等到九月十月天氣漸冷，毛病就出來了——有人拉肚子，有人咳嗽，有人發胖，有人春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

感覺身上沒力氣。這都是「秋行夏令」的結果。

立秋后該有立秋的養生方法，今天就給大家分享，以及最後送大家一碗補氣、潤肺、升免疫的粥品~

立秋要開始養肺
多食酸性食物，少食“三物”

每個季節都有與之對應的五行，分別為：春木、夏火、長夏土、秋金、冬水，那麼五行又分別對應著身體的五個部位，分別為：肝木、心火、脾土、肺金、腎水。由此可以看出：秋季屬金，肺屬金，所以秋季就是養肺的最佳時期，這樣冬天才能少生病。

於秋季的特點是收斂，所以人也要適應季節的變化規律，在秋季時要盡量收心養性。

同時燥主秋令，燥邪易傷肺。如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。所以立秋後，要養肺。

這裏還要提到，現在疫情形勢嚴峻，德爾塔來勢洶洶，在這個時候肺部就是我們的第一道防線，我們加強對肺部的護理也刻不容緩。

那麼，如何護好你的肺？送您養肺6最！

最佳養肺時間：上午7~9點一天中養肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。

而肺臟功能最弱的時間春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

是晚21點~23點，晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。秋季還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等具有滋陰、潤肺、生津作用的食物，並加強對水分和維生素的攝入，每天必須保證喝水2000毫升。

最簡單的養肺法：一杯熱水大家可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次。

最有效的養肺法：主動咳嗽立秋後，人們應注意經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物質，減少對肺部的損害。

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