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标题: “排名第一”的便宜好東西，説明提高身體免疫力，現在... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-7 13:03
标题: “排名第一”的便宜好東西，説明提高身體免疫力，現在...
“排名第一”的便宜好東西，説明提高身免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根據天氣及時增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。
提高免疫力的方法有兩種：加強鍛煉和適當多吃增強免疫力的食物。今天為您推薦幾種食物，可以適當多吃些。
提高免疫力的5種食物

一、蘑菇
1.美味
蘑菇有除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道——鮮。當它們與其它食物一起烹飪時，風味極佳，是很好的“鮮味補給”。

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2.營養
香菇中的維生素D含量比較高; 金針菇富含人體所需要的8種氨基酸，尤其富含穀物中稀缺的賴氨酸;
平菇中含有人體膽汁酸中的重要組成成分——牛磺酸，對於消化脂類物質和溶解膽固醇有一定作用。

而且，大多數蘑菇中含有真菌多糖，潤腸通便，也在一定程度上可以增強人體免疫力。除此之外，靈芝、松露等一些珍稀菌類也都是營養價值非常豐富的食品。
3.重金屬？有謠言稱，蘑菇易富集土壤中的重金屬，然而並沒有確鑿的證據。大多數人工栽培的蘑菇本身不接觸重金屬的土壤，重金屬含量很低或不含重金屬，可以放心食用。
4.蘑菇多糖
蘑菇還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖，具有較強的抗癌防癌作用，可以抑制腫瘤細胞的生長。
臨床上可用來提升癌症患者的免疫力，發揮抗癌的功效。

二、紅蘿蔔
紅蘿蔔含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺和木質素，使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高2~4倍，增加機體免疫力。必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

生食紅蘿蔔可以説明降血脂和膽固醇，並可降低冠心病、動脈硬化等疾病的發病風險。

膳食纖維含量高：紅蘿蔔中含有大量的膳食纖維可增加飽腹感，再加上紅蘿蔔中含有的芥子油，可以促進腸蠕動有助於通便。
還有多種微量元素：1 斤紅蘿蔔可以滿足一天的維生素 C 需要。
嘌呤含量低：蘿蔔是低嘌呤含量食品，適合作為痛風病人的膳食。體免疫力，現在吃正合適！

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