雖然理念很新潮，但是這一位市級名中醫、市中醫院骨傷科主任周輝老師就是靠著這樣養法，年過50了，硬是有一副30歲人的好身板，他囑咐我們：養生靠的不是劇烈運動和藥補，更不能盲目跟風。
他又有什麼養生好方法呢？
50多歲人了，血管已經不乾淨了
周主任車裡的零食：天天吃三粒它，預防血管膽固醇結晶
大家都知道，血管健康是中老年人的頭號健康任務。 但是，我們保養它，不要追求一個東西吃下去，一秒鐘血管就乾淨了，那是神藥，也是不可能的。
但是，有一種東西每天只需要很少的量，天天吃就可以來保證血管健康，説明預防一些不良習慣導致的血管問題的。 你們看，周暉主任就每天吃三顆。
這食物是周主任常年在車上必備的。 一般每次游泳後開車回家的路上，周輝主任都要吃三顆生的大核桃。 為什麼要吃大核桃呢？ 周主任說：
“我這個年紀，血管里已經不乾淨了。 生核桃里有不飽和脂肪酸，對預防膽固醇結晶、息肉等都有好處，還能清理血管。 ”
“年紀大了，保護心血管系統很重要，我讓我的父母服用複方丹參片來清理血管。 每晚服用一次，每次三片，這種葯，10塊錢一瓶，性平溫，幾乎沒有副作用，建議60歲以後就開始服用。 ”
丹參片，這個之前我們已經說過很多次了，光丹參泡水喝都對心臟血管好的。 但這核桃我們可是頭一回聽說。
一查才知道：這核桃，可以說是我們中老年人的血管健康第一名零食，特別是：糖尿病人養血管也可以靠它。
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