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标题: 2塊錢一斤的排毒菜，堪稱「三高剋星」！祛濕、降脂，抓... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-7 15:04
标题: 2塊錢一斤的排毒菜，堪稱「三高剋星」！祛濕、降脂，抓...

吃了這麼多年空心菜

您可能並不瞭解它的營養價值

它可不僅是簡單的家常菜

還是夏季的祛濕菜、排毒菜！

一把空心菜，五大功效

中醫認為，空心菜味甘、性微寒，歸肝、心、大腸、小腸經，有清熱涼血、利尿祛濕、清熱解毒之功。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

從現代營養學的角度來看，它更是營養豐富，鈣含量高過牛奶，鉀含量高於香蕉，還含有多種營養成分。

01清熱解毒

涼拌空心菜和水煮空心菜，好吃不上火，有清熱解毒的功效。空心菜中的果膠能有效排除身體毒素，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎。

02降血糖

空心菜有降血糖的作用，因為空心菜中含有胰島素成分，能夠幫助調節人體血糖值。 對於血糖比較高的朋友，空心菜是你的不二之選呢。

03提高免疫

空心菜含有胡蘿蔔素和維生素C，這兩種營養元素能夠使人增強體質，補充人體所需的營養成分，提高免疫能力。

04潤腸通便

空心菜含有較多的纖維含量及果膠，可以增進腸道蠕動，加速排便。 適當吃點空心菜，能夠有效防治和緩解便秘問題呢。

05降脂減肥

空心菜葉綠素豐富，能夠將體內堆積的毒素排出。含煙酸、維生素C等，有助於降低膽固醇，降脂減肥。

吃桿好，還是吃葉好？

很多人吃空心菜喜歡吃桿，口感清脆。而有些人則認為應該只吃葉不吃桿，那究竟吃桿好，還是吃持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

葉好呢？

桿葉分開吃

空心菜是綠葉蔬菜，桿和葉既可以一起吃，也可以分開吃。但小編建議最好分開吃，口感更好。

空心菜的桿口感爽脆，適合切丁爆炒。空心菜的葉口感粘滑且更加入味，適合清炒、涼拌、做湯。

葉子更營養

空心菜桿含大量的纖維素和半纖維素、果膠、等食用纖維素，而空心菜葉則具有更多的鈣、鉀、維生素C、胡蘿蔔素。

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