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标题: 新研究:这是中国人的头号死因!比癌更可怕!每天吃一个它 ... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-7 15:21
标题: 新研究:这是中国人的头号死因!比癌更可怕!每天吃一个它 ...
大家注意到了嗎？無論是1990年，還是2017年，中風都是中國人的頭號殺手。平均死亡年齡58歲，平均每人折壽18年！

中風在我國的發病率和死亡率太高了！據最近統計：

✦我國現有中風患者7000萬人;

✦每年新發中風200萬人;

✦每年中風死亡人數165萬人;

✦每12秒即有一個中國人發生中風;

✦每21秒就有一個中國人死於中風。

高發病率！高復發率！

高死亡率！高致殘率！

中風不僅兇險，而且沒有特效藥。

很多人都見過中風病人，要麼偏癱，要麼失語，不能說話，要麼失明，看不見了，是嚴重影響國民身體健康的疾病之首。

中風高發，因為缺它

國人的腦中風發生率非常高，是歐美人的3~5倍。之所以如此，和一種人體必需元素“葉酸”的缺失是分不開的。據不完全統計，每5個國人裡就有1個人缺乏葉酸，這些缺少也算的也正是腦中風的高發和高危人群！

補葉酸，也是北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授經過多年的臨床研究，為咱們提供的最適合中國人的預防中風的方法！

在第18屆中國南方國際心血管病學術會議上，霍勇教授為大家介紹了中國特色預防腦卒中的方法：補充葉酸。

從2008年開始，霍勇教授帶領團隊對20702名高血壓患者進行了隨訪實驗，究結果表明，在缺乏葉酸的地區，尤其是沒有進行葉酸全民強化的地區（如中國），在高血壓患者中補充葉酸，可減少腦卒中的發病率。

數據顯示：我國居民葉酸缺乏比例高達20%~60%。人體缺少葉酸的攝入，容易導致血液中的同型半胱氨酸含量升高，這種物質的升高將直接導致腦中風發生的概率直線上升。

葉酸可改善血管內皮功能，預防冠心病等慢性心血管疾病。由中美醫學家聯合完成的研究證實，補充葉酸可有效降低腦卒中的風險。

最簡單的防風法：每天一個蛋

通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，最好額外補充200微克。

✦可怕的是，缺少葉酸的人不會有特別明顯的癥狀，但是他們若同時伴有高血壓，那麼中風的風險將提高12倍！

✦葉酸對人體是普遍有益的，即便沒有高血壓，充分攝入葉酸，也可以極大減少腦中風的發生概率。

《美國醫學會雜誌》曾報導：一天一兩片葉酸（0.8mg），能使中風風險下降21%。而北京大學一項後續研究結果顯示：血小板低的高血壓患者是葉酸受益最明顯的人群，補充葉酸后其風持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

險下降程度可以達到73%。不過，大家不要擅自吃葉酸片劑，如果要服用最好在醫生的指導下進行。

補充葉酸，首先應從天然食物開始！

由於葉酸本身易因烹煮或存放方式而耗損流失的特性，所以，建議每天要保證一定量果蔬的新鮮食用，特別是以下幾種食物，盡量減少烹飪時間，補充葉酸，輕而易舉~

在食物中，蘆薈：葉酸含量：85~120（微克/100克）; 雞蛋黃：葉酸含量：121（微克/100克）; 西藍花：葉酸含量：121（微克/100克）; 燕麥：葉酸含量：190（微克/100克）。

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