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标题: 比啤酒可怕几十倍，尿酸高的人一口别多吃 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-7 15:26
标题: 比啤酒可怕几十倍，尿酸高的人一口别多吃

為什麼有人會突然痛風？ 痛風的根本原因是高尿酸血症，飲酒後著涼是生活中最常見的誘因。

很多高尿酸患者知道要忌口，不吃海鮮，不喝酒，可是尿酸還是居高不下，痛風時常發作，這可能是陷入了一個高尿酸飲食陷阱。

被忽視的高尿酸陷阱：

果糖含量高的水果攝入過多

多吃水果身體好，這個我們中國人是一直掛在嘴邊的，哪怕去醫院探望病人也是“提籃水果”。但是對於我們已經存在高尿酸問題的老年朋友來說，對水果的選擇和攝入的量絕對不是多日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

此一舉，而是善意的提醒。

水果中含有果糖，當其大量進入體內后，會產生兩個反應：

一是人體大量代謝果糖會使單磷酸腺苷（尿酸的前體物質）產生增多，從而導致尿酸生成增多;

二是果糖會使尿酸的排泄過程受損，尿酸排泄降低9.8%左右。

綜合兩方面，尿酸生成過多，但排泄過少，就會導致體內尿酸堆積，增加痛風風險。

中國居民膳食指南推薦，每人每天的水果攝入量為200~350g。（大概就是兩個正常蘋果那麼多）蘋果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、甜瓜等都是果糖含量很高的水果。高尿酸人群可選擇果糖含量更低的水果，並注意適量食用。

另外有些含果糖較高的食品，也需特別關注：

比啤酒更可怕的高嘌呤飲食

讓痛風風險劇增

有些常吃的食物，嘌呤含量可能是啤酒的幾十倍，危害更大！

常見內臟的嘌呤含量

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