鍾南山：疫情之下，保護免疫力很重要！而這件事情正「... - 我爱AQ

一些人認為兒童是抵抗力最弱的群體，很多新聞報導也將注意力更多放在疫情已感染到多少兒童身上。

然而實際情況卻是：隨著年齡的增長，一個人的免疫反應能力明顯下降，會導致更高感染的風險。與年輕人相比，老年人感染傳染病的幾率和致死率都更高。在65歲以上的人群中，呼吸道感染、流感和肺炎是最重要的死亡原因。

所以在關心下一代的同時，我們更要注意家中老人的身體健康，尤其對高齡人群更要預防大於治療。

我們在日常生活中，常有的人一遇上天氣突變，就會頭痛感冒，但是有的人，就一點兒事兒沒有。歸根結底，還是免疫能力強弱的問題。

同樣疫情期間，身處同樣的環境中，有的人被感染了，有的人卻安然無恙; 同樣是新冠肺炎患者，有的患者是重症，有的患者甚至沒有任何癥狀。究其原因還是和人體自身的免疫力有很大關係，可以說免疫力就是人體自帶的“好醫生”。

4月28日，在2022世界免疫周「齊心抗擊疫情·共築免疫屏障」活動上，鍾南山院士通過視頻演講時指出。

“新型冠狀病毒肺炎的發生、發展以及預後，都和人體的免疫系統好壞密切相關。機體要真正地將新冠病毒清除乾淨，依靠的是自身的免疫系統。 ”

我們總是用打仗來形容病原體進入機體以後和免疫的相互作用，新冠就是比較典型的一個病原微生物和人體免疫相互鬥爭的結果，導致臨床各種類型。比如：

◎ 無癥狀感染者：是感染以後，發病沒有任何表現，病毒在上呼吸道存在，但是他自己沒有任何表現;

◎ 轻型：轻型的就没有肺炎，只是上呼吸道有感染的表现，有点发热，这就叫轻型；

◎ 普通型：还有普通型就比较典型了，有发热，有呼吸道症状，然后有肺炎；

◎ 重型和危重型：还有重型和危重型，有的一下子变成重型，突然病情恶化，甚至很快出问题了。

很多老人对免疫力有重视，然而，重视并不意味着大家真的知道如何护好免疫力。很多人往往会陷入

很多人的“养生”朋友圈，经常会看到吃某一种食物或产品，免疫力就能暴增等文章。

事实上，每个人体质不同，适合他的并不一定适合你。而且影响一个人免疫力的因素很多，没有科学均衡的饮食，单靠一种食物是很难的。

大家都知道运动对免疫系统有好处，为了“占领”朋友圈榜首，有的中老年人一天走两三万步，或者明明身体已出现不适还在过量运动，这不仅不利于提升免疫力，还容易导致膝关节受损、心脏受损等更严重的健康问题。