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标题: 失眠最怕這一種菜，農村到處有，每天吃一點，睡得比豬... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-12 09:04
标题: 失眠最怕這一種菜，農村到處有，每天吃一點，睡得比豬...

失眠是一件令人痛苦的事情。當我們辛苦了整整一天后，本來企圖在柔軟的床上做一個美美的夢，好好放鬆放鬆身體，可是躺下來以後卻睡不著！腦子裡面的事情想也想不完、眼睛明明越來越酸，可是閉上以後怎麼還睡不著？對於失眠患者來說，這大概就是他們每天晚上經歷的事情了。

失眠的危害

失眠危險一：頻發事故

研究表明，偶爾的失眠會導致第二天的精神健康情況不佳，更不用說長期失眠對與日常工作的影響更大，精神不能集中，事發率會高很多，更不要提加薪升職，你的基本位置可以保住就不錯了。

失眠危險二：精神障礙日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

數據顯示，一個多星期的失眠會伴隨著脾氣暴躁，焦慮，注意力不集中，看起來緊張等現象，更嚴重的會導致定向障礙、幻覺等，構成嚴重的精神障礙，不僅影響了自己的生活，也影響到社會功能。

失眠危險三：自殺率提高

長期失眠最終會導致自身情緒脆弱，自閉，失去生命興趣，伴有焦慮，抑鬱等癥狀，嚴重失眠症患者的自殺率相當高，特別是近年來，年輕人發病率升高，造成社會和家庭不穩定。

失眠危害四：誘發疾病

失眠不僅與精神有關，而且還影響身體健康，睡眠不足容易導致人體免疫力下降，抗病毒能力弱，也可能誘發高血壓，心血管疾病，胃腸道疾病和糖尿病等。例如，手術后患者一旦出現失眠，傷口癒合就會減緩，極度影響健康。

經常失眠多吃黃花菜黃花菜又名忘憂草，也叫金針菜，其營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目和安神功效，經常食用黃花菜對吐血、乳汁不下、經常失眠等情況的改善有明顯效果。

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黃花菜治失眠的方法：

1、準備雞肉、冬菇、黃花菜、韭黃、蒜茸、精鹽、味精、白糖、紹酒、濕澱粉、胡椒粉、芝麻油適量。將雞肉剁成雞絲，加入濕澱粉拌勻，把冬菇放在熱水中浸至回軟，洗净，切成絲，用沸水滾1分鐘，瀝水備用。黃花菜亦用清水浸軟，剪去蒂，洗净，用沸水滾1分鐘，瀝水備用。把精鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、澱粉和清水入在碗內和勻成芡汁。燒熱炒鍋，下油，待油熱時投下雞絲，用筷子攪散，至雞絲僅熟時撈起，瀝去油。原鍋下蒜茸、姑絲，冬菇絲，黃花菜、韭黃炒勻，下雞絲、烹紹酒，調入芡汁迅速炒勻后即成。

冬菇具有補脾健胃、益氣的功效，對脾胃虛弱、食慾減退者可有一定的食療效果; 雞肉具有溫中益氣、補精添髓的功效。兩者與黃花菜相配合，食療效果顯著。

2、取黃花菜乾品，水煮30分鐘，去渣加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時溫服，連服10日方可見效。平時經常用金針菜做菜吃，也能收到一定的效果，油炒、做湯皆可。

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