網上看到一個很火的問題：「成年人最應具備的能力是什麼？ ”
底下有個高讚回答：“情緒穩定。”
深以為然。
不穩定情緒，就像埋在心間的一顆雷。
一旦失控，就極其容易做出極端行為，消耗自己，傷害他人。
而穩定的情緒，能讓你順境不驕，逆境不悲，逐漸變得更強大。
作為民國四大美女之一，林徽因的愛情和婚姻總為世人津津樂道。
16歲的她，在異國遇見了天才詩人徐志摩，二人志趣相投。
面對他狂熱的追求，林徽因不願意成為第三者，果斷拒絕了徐志摩的求愛。
可回到國內，卻遭到不少譏諷和嘲笑，甚至有人當面侮辱她。
面對這些非議，林徽因容得下、拎得清，從來不和那些說她壞話的人對嘴，一心只做更有價值和意義的事。
於是兩耳不聞窗外事，一心攻讀建築學。
最後學成歸國，攜手摯愛梁思成，開啟對中國建築孜孜追求的一生。
果然，真正的強者，都是情緒管理的高手。
心胸大了，事情就小了。
狄更斯說過：「情緒心態之健全，比一百種智慧更有力量。 ”
作為一個每天與生活打交道的成年人，我們也要學著不斷修鍊自己。
即使做不到「泰山崩於前而面不改色」，也要擺脫負面情緒，構建豐厚的內心。
01
情緒內耗的危害
遠比你想像中的大
你是不是也常常被情緒擊潰？
工作出現小失誤，被領導批評，每次回想起來都久久無法放下，深感委屈;
偶遇熟人，没跟你打招呼，可能只因为时间紧急，你却一直在思考自己哪里做得不对……
明明就只是生活的一件件小事，却成压在你心口的大石。
你以为只要继续眼前的事务，那些不良的情绪会随着时间消失，其实并不会！
它们只是被暂时压抑或隐藏了起来，实则并没有被解决，一旦这些不良情绪遇到丁点星火，就会一点即燃。
最后导致的结果，是一塌糊涂的生活，不再朝气活力的身体，甚至伤害了身边最亲近的人……