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标题: 想要壽命久，老人忌“五久”！這幾件事做太多的人，身... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-12 13:16
标题: 想要壽命久，老人忌“五久”！這幾件事做太多的人，身...

人人都喜歡“長長久久”，健康要長久、幸福要長久、壽命要長久......

可是，只要老人上了年紀，身體的各項機能都在走下坡路，如果想要真正的長壽，這些事情千萬不能做「太久」！

行走不能太久

原因：老年人全身肌肉和關節都在減弱，體能也在下降，走路肯定沒有年輕時那樣靈活自如，體能恢復不過來就會覺得很累。

很多老年人認為多走路對身體好處多，甚至有的一天走上萬步，這樣其實是不科學的。

（圖源：視覺中國）

長期下來會出現膝關節、髖關節、踝關節的嚴重損傷，從而導致關節腫脹、行走困難、上下樓梯艱難等

等。

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