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标题: 端午過後，做好3件事，排出一身毒，健康一夏天~ [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-12 13:31
标题: 端午過後，做好3件事，排出一身毒，健康一夏天~

這個時候，正值中醫所說的“毒五月”。此時天氣逐漸炎熱，雨量增多，蚊蟲滋生，給濕熱毒邪入侵人體提供了機會，疾病多了起來。

端午前後，我們該怎樣養生來對抗「毒五月」對身體造成的不良影響呢？專家告訴我們，現在正是排毒的最佳季節，通過排便、排尿、出汗等方式，可以很好的排毒，抵抗毒邪侵擾。

端午前後，做好三件事，能排出一身毒！

第一件事：喝一碗粥

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秘、失眠問題，專家介紹了一個簡單的小粥方：冰糖蓮子粥。

冰糖蓮子是傳統藥膳之一，蓮子潔白，糖汁晶瑩，滋味甜美適口。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子粥。

《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。

蓮子一般人都可以食用，而對於中老年人、體虛、失眠、食欲不振者更宜。

冰糖蓮子粥材料：蓮子500克，冰糖300克。
做法：將蓮子洗净，放至持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片蒸碗內，倒入過濾的冰糖汁，上籠用武火蒸10分鐘即可。分服，宜常服。
這款冰糖蓮子可清心安神，適用於心神不寧的心煩失眠，以及心火上炎的口舌生瘡等症。
第二件事：喝一杯茶
專家告訴我們，夏季飲水或飲茶，能夠説明利尿排毒。而從端午到入伏之前，最適合喝的一杯茶，莫過於：生薑紅棗茶。
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、一起煮成茶喝即可

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