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标题: 神奇拍手操：一拍疾病都散去！根本不用補！（動圖示範） [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-12 13:58
标题: 神奇拍手操：一拍疾病都散去！根本不用補！（動圖示範）

很多人，如患者和一些亞健康狀態的人，除了有醫藥治療外，還應該有適合自己的鍛煉方式。

並且林亞明自己腰腿也時常疼痛，隨著在實踐中慢慢形成系統，並親身見證成效，所以總結創立了這套拍手操。

之後廣泛傳播，距今已10多年，最初在科技大學與二外老幹部處都有傳播。希望大家堅持下去，日久見成果！

第1節：拍指尖

方法：雙手手臂向上拍打50下，手指放鬆

功效：調節末梢血運，加強動能，激發全身活力

第2節：拍肩（肩井）

方法：雙手交叉拍兩側肩井穴50下，拍的時候手掌往下壓

功效：治療肩頸背疼痛，頭暈頭疼耳鳴等

第3節：拍肘（尺澤）

方法：雙手交叉拍打50下，先拍上方（尺澤穴），後拍下方（少海穴）

功效：治療網球肘、咳嗽、鼻塞、焦慮、抑鬱等

第4節：拍腕（太淵、神門）

方法：手掌從上往下拍太淵穴，手掌從下往上拍神門穴各50下

關節疼痛; 活動受阻，小兒哭鬧有效

第5節：拍胸（中府、雲門）

方法：手掌拍中府、雲門兩穴附近50下，同時向後擴肩胛

功效：治療肩背痛、呼吸系統、咳嗽、咳喘、便秘等

第6節：拍肋（期門）

方法：雙手拍打期門穴附近50下

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