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标题: 一线教学25年，我的学生们都用过的这个方法训练专注力 [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2022-6-14 10:59
标题: 一线教学25年，我的学生们都用过的这个方法训练专注力
作為擁有20多年的一線教學經驗的梁老師，過去15年，一直是人大附小的數學老師和班主任，培養了一波又一波學生。
人大附小、人大附中、人民大學，在海澱被稱為人系，是海澱乃至北京優質教育的排頭兵。 這樣的一位難得的數學教師現在能夠來到我們身邊，大家一定要抓住機會！ 千萬不要錯過，積極向梁老師取經。
作為一個爸爸，梁老師也是非常成功的，去年梁老師的兒子考入清華，他也實現了陪孩子成長的階段性成功。
到現在梁老師寫公眾號一年多了，最可貴的是梁老師出身教學一線，他在公眾號裡講的是最實用的學習方法和經驗，及家長朋友們最關心的育兒問題，還有他對當前一些教育現象的分析看法。 說是一個寶藏號，一點不誇張。
文章結尾，梁老師還給大家帶了了【獨家的人大附小學習資源】，大家記得去領取呀~
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]帝都梁老師[color=rgba(0, 0, 0, 0.5)]
我是原人大附小的梁老師，20多年一線工作中積累了大量的教育、教學經驗。 人到中年兒子“上岸”清華美院，育兒階段性成功後換個生活方式，歡迎關注。
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252篇原創內容
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很早就有家長在留言中讓我寫寫關於孩子專注力的事，孩子的專注力差確實困擾著很多家長。 如果孩子從小做事就能聚精會神、專心致志，那麼長大以後很有可能成為一個成績優異的學生，否則反之。 畢竟孩子之間智慧的差異遠小於能力習慣的差異。
有的家長說孩子看電視，玩手機能長時間的聚精會神，上課、寫作業卻常常走神，這讓家長們很困惑，不知道這是孩子的興趣點的原因還是孩子專注力不足。
專注力簡單講就是自我控制的能力，也是優先處理某些感覺資訊的能力。 孩子專注力夠不夠，不能憑主觀判斷，是有一定的科學評價標準的。
● 3歲之前孩子的注意力屬於無意注意。
● 3-4歲的孩子注意力集中為3-5分鐘。
● 4-5歲孩子能達到10分鐘。
● 5-6歲孩子注意力能集中12-15分鐘。
● 7-10歲孩子能達到20分鐘。
● 10-12歲為25分鐘。
● 初中生能達到30分鐘。
家長可以根據這個標準衡量一下自己孩子，如果難以達到標準的下限，就說明孩子的專注力可能是存在一定的問題的，需要引起重視了。
在不斷變化，這時孩子目不轉睛不代表他的注意力集中，而是對一個一個連續強刺激的正常反應。 如果孩子習慣了這樣的強刺激，更不利於他專注力的養成。
專注力不足不僅僅是個能力問題，這裡面包含一些其他因素，比如ADHD。 1902年George Still醫生就發現了這個問題的存在，1980年國際兒童心理學上才有對它第一次的描述，稱為“兒童期的過動反應異常”。
據統計我國約有1461萬-1979萬多動症患兒，北京的統計比例約為8.6%，這個比例雖然不低，但也可以看出大部分覺得孩子專注力不行，注意力不集中的情況並不屬於ADHD。
在專注力培養方面我認為家長要做到「先陪伴，再培養」。
在陪孩子的時候我們沒有必要一直和孩子保持互動，當孩子自己看書、玩玩具的時候，安安靜靜又沒有情緒波動，家長就不要干涉。 一會兒給他出個主意，一會兒給他幫幫忙，這都不利於孩子專注力的養成。 在孩子在專注進行一項認知活動時候，不要輕易打擾他，把“做什麼”的主動權交給孩子，等孩子孩子需要你的贊許或者尋求幫助的時候再介入。
我認為培養孩子專注力的最佳年齡是3-6歲。
如果孩子已經大了，已經入學了，這時候發現他的專注力不夠，有沒有什麼簡單的辦法進行訓練，幫孩子提高專注力呢？
梁老師敲黑板啦，有辦法，而且簡單易行，下面我就介紹幾種我親測過的方法，我家孩子小時候用過，我的學生也用過這些方法，都取得了不錯的效果。 但這種訓練絕不是立竿見影的，要長期堅持才能看到進步。
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